Les types de pompes

Si tu penses encore que la pompe est un simple exercice ridicule pour les débutants, il est temps de revoir ta copie. En callisthénie comme en musculation traditionnelle, la pompe (ou push-up) est l’exercice de poussée au poids du corps le plus polyvalent, accessible et redoutablement efficace. Que ton objectif soit de sculpter des pectoraux…