Nutrition & Performance – Sthenos Gravity

Mieux gérer son alimentation quand on fait de la callisthénie

Elvis Geureck — Fri, 16 Oct 2026 14:00:03 +0000

EG Elvis Geureck Pratiquant de Callisthénie & Créateur de Sthenos Gravity « Passionné par le dépassement de soi et le travail au poids du corps, je partage ici mes conseils, mes erreurs et mes progressions pour vous aider à maîtriser votre corps sans matériel. » ⚠️ Avertissement santé — Cet article est fourni à titre...

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Manger sainement à l’ère moderne : les meilleures habitudes pour les sportifs et libérer votre potentiel

Elvis Geureck — Sun, 27 Sep 2026 01:22:08 +0000

Quelles sont vos meilleures habitudes pour manger sainement ? Entre les journées de travail à rallonge, les sollicitations permanentes et la culture du « toujours plus vite », maintenir une alimentation saine lorsque l’on pratique une activité physique régulière et intense, comme la callisthénie, peut parfois relever du parcours du combattant. Pourtant, l’objectif d’un sportif...

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Pourquoi réduire le sucre ne suffit pas pour perdre du poids :Le vrai rôle de l’insuline dans la perte de gras

Elvis Geureck — Sat, 26 Sep 2026 18:04:18 +0000

En callisthénie, le ratio poids/puissance joue un rôle déterminant dans la maîtrise de mouvements exigeants comme le front lever, la planche ou les dips lestés. Pour progresser sur ces figures, chaque kilo compte. C’est pourquoi la réduction de la masse grasse constitue souvent un objectif important pour les pratiquants qui souhaitent améliorer leur rapport force/poids....

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