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	<title>finger push ups &#8211; Sthenos Gravity</title>
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	<description>Forge ton corps et défie la gravité !</description>
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		<title>Faire les pompes sur le pouce : mon expérience et mes précautions</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Elvis Geureck]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2026 14:33:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Avertissement santé — Cet article raconte mon expérience personnelle. Il ne s’agit pas d’un programme à reproduire : les pompes sur le pouce et les appuis sur les doigts peuvent solliciter fortement les mains, les poignets et les tendons. Progresse très lentement, arrête-toi en cas de douleur et consulte un professionnel qualifié si tu as...
<p><a href="https://sthenosgravity.com/comment-faire-les-pompes-sur-le-pouce-mon-experience-et-mes-precautions/">Source</a></p>]]></description>
		
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